Jmenuji se Tomáš Verner, ročník 1984, Olomouc

V II. 1/2 roku 2005 jsem nastoupil do práce. A takto jsem fungoval:

  • 2krát denně jídlo v hospodě, svačiny=rychlovka v autě před obchodem,
  • nulový pitný režim,
  • bez pravidelné fyzické aktivitiy,
  • pravidelná víkendová konzumace 4-6 plzeňských dvanáctek.
  • Výsledek z 75 na 93 kilogramů a 112 cm v pase, během zhruba jednoho roku.

obrazek: Tomas Verner, 03/2009, 93kg/112cm v pase

03/2009: 93kg/112cm v pase
V březnu 2009 jsem navštívil nutričního poradce. Nabídl mi jednorázovou detoxikační kúru za 4.500kč na 21 dní. Sice jsem v té době o lidském těle, výživě apod., nevěděl, s díky jsem odmítnul. Změnou jídelníčkou jsem dal dolů 4kg/1měsíc. Začal jsem zase jezdit na kole. Průměrně 35km/den a dal jsem dolů ještě 8kg/3měsíce. Potom jsem na kole ujel ještě přes 1500km a váha se mi už nepohnula.

obrazek: Tomas Verner, 07/2009, 81kg/94cm v pase

07/2009: 81kg/94cm v pase
Až jsem v červnu 2010 nasadil detoxikaci a výživu vyřešil jsem si plynatost, nadýmání, bolesti kloubů, bolesti hlavy, únavu, alergii. Jsem klidnější a vyrovnanější. Za měsíce a půl intenzivní detoxikační a vyživovací kúry jsem se dopracoval na 70kg a 84cm v pase. Bez jakýchkoliv převysů kůže. Tuto váhu si dlouhodobě držím ;-) . Mým dalším cílem je vybudování dalšího svalstva a čtverečků na břiše. Pro vlastní lepší pocit a jistotu síly.

obrazek: Tomas Verner, 08/2010, 70kg/84cm v pase

od 08/2010: 70kg/84cm v pase
WP Like Button Plugin by Free WordPress Templates