Spánek a meditace vedou ke zpomalení života.
Přesněji řečeno vedou ke zpomalení rychlostí událostí a naopak spánek a meditace prohlubují samotný prožitek události.
Je to cesta skloubení kvantity a kvality.
Ve spánku i v meditaci nám naše podvědomí dává přesné odpovědi na to, co zrovna řešíme.
Ve spánku nám dává ty odpovědi ve formě snů.
Bohužel někteří lidé je neumí rozeznat a tak je označují za noční můry; blbosti, které se jim zase zdály; nebo se jim jednoduše nic nezdálo, respektive si to nepamatují.
I. pozor na to, co říkáte. Splní se Vám to 😉
II. nápravu, pokud chcete, sjednáte snadno – před spaním si řeknete: ,,dnešní sen si pamatuji“. Jednoduše to tak prohlásíte.
Mám z praxe vypozorované, že když se mi zdá sen a já začnu vnímat, jako by moje vědomí řeklo: ,,musím to nahrát; zaznamenat ten kus.“. A tak se také stane.
A vězte, že to podstatné si vždy zapamatujete. I když to v daný okamžik vůbec nedává smysl v souvislosti s tím, co zrovna řešíte.
S meditací je to podobné.
Meditaci navozujeme vědomě a uvědoměle. Za účelem zklidnění, posunutí prahu snášenlivosti, nalezení odpovědi z nitra, navázání komunikace-spojení se sebou samým nebo jen jsme zvědaví, co že se to při té meditaci děje.
A z vlastní zkušenosti Vám můžu říct, že meditovat se dá skutečně kdekoliv. Několik příkladů:
30 minut řízené meditace (se sluchátky) na schodech panelového domu večer,
60 minut řízené meditace ve vlaku do Prahy,
90 minut řízené meditace v noci,
60-30 minut řízené meditace kdykoliv během dne.
A je úplně jedno v jaké pozici. Nejlépe však v sedě.
Uvádím zde ,,řízenou meditaci“. I já sám sebe umím uvést do meditativního klidu/stavu. Bohužel mě však ruší zvuky okolí. Tato řízená meditace s nástrojem Holosync mi pomáhá jít ještě dál a ještě hlouběji. Dokáže Vám pomoci vytvořit kolem sebe neviditelný průhledný poklop (a můžete stále i dýchat :-D; teda dýchat je potřeba uvědoměle 😉 ) Poklop, který Vás pomůže izolovat od rušivého okolí a dovolí Vám sejít do svého nitra.
Bohatí lidé ve svých praktikách uvádějí i vizualizaci.
Osobně můžu říct, že během předchozích více jak dvou let se mi vizualizace podařila jednou, možná dvakrát.
Vizualizace po hodině s Holosyncem je úplně jiná káva.
Po této hodině máte pocit, že jste pořád sami režisérem i herci; že Vám do toho nikdo nekecá a průběh je přesně takový, jaký si přejete ho mít.
Zdá se Vám to zcestné? No ba.
Napište mi, prosím, jaké jste měli nebo možná ještě máte představy o práci se svým nitrem a co si představíte pod pojmem meditace.
Děkuji
Váš Tomáš Verner
PS: Ne vždy dostaneme odpověď, kterou my chceme slyšet. Spíš dostaneme odpověď, kterou si zasloužíme, potřebujeme, než kterou chceme.
Její význam pochopíme později.